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眠ること

大脳は何かに集中している時に、ごく一部の脳細胞が猛烈に活動している状態になります。しかし、ずっと働き続けるとオーバーヒートしてしまうので、自己防衛のために眠気信号を発信します

少し席を立って身体を動かす程度で眠気が飛ぶことがあるのは、脳の休憩ができたからと考えることができます。

また、仕事中は誰しもさまざまなストレスにさらされています

眠りというのは、ストレス源を一時的に完全にシャットアウトするため、短時間でも眠るとリフレッシュできますよ

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Author:聖徳園 芦原地区施設
社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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