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ポジティブに考える癖をつける

ついつい自分のダメなところにばかり目を向けてしまうのは、しょうがないことでもあります。

だからこそ一日の終わりには、
その日を振り返りながら、感謝したいこと3つ、よかったこと3つを手帳やメモに書き起こしてから眠りにつきましょう。


ものの考え方にも人それぞれの癖があります

ネガティブからポジティブに、
コップ半分の水を見たときに、「半分しか」ではなく、「半分も」水が入っていると思えるような考え方に変えるには練習が必要です。

何より、一日の終わりに良いことを思い出して、穏やかな気持ちで眠りにつくことができます

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Author:聖徳園 芦原地区施設
社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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