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不満をコントロールにするには

不満という感情をコントロールするためには、どうすればよいのでしょう?

まず、他人に対する不満を常に抱え、イライラしてしまう人は、「自分は絶対に悪くない」という思いを捨て、「自分にも何か悪い点、至らない点があるのではないか」と、考えるようにすることで、イライラする気持ちが抑えられるはずです。

「自分にも悪い点がある」と気付くことができれば、自分の考え方や行動を見直し、変えることも可能です。自分が変われば、他人の行動のとらえ方が変わり、もしかしたら周囲の人たちの行動や態度も変わっていくかもしれません。

また、他人に対する不満の裏に、自分の現状に対する不満が隠れていることもあります。本当は「思い通りに生きられていない自分」に不満を抱えているのに、そのイライラを他人にぶつけている…のかもしれません。

「自分は絶対に悪くない」という思いを捨て、自分を客観的に見つめ直すことで、不満の「本当の原因」に気付くことができるのはないでしょうか?
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社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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