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リラックス法

ストレスを解消し、心の病気を避けるには、心身をリラックスさせて緊張をほぐすことが大切ですストレス解消やリラックスのポイントは、緊張状態から自分自身を引き離すことが必要となります

プライベートの時間には、日頃の仕事や人間関係の悩みは忘れて、違うことに集中しましょうまた、心が緊張しているときは、身体も緊張しています

リラックス方法に決まりはなく、友人とおしゃべりする、運動で汗を流す、好きな音楽を聴く、趣味に没頭するなど、自分なりの手軽なリラックス方法を見付けてみてくださいね
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聖徳園 芦原地区施設

Author:聖徳園 芦原地区施設
社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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