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疲れ

疲れは意識できるものもあれば、知らないうちに溜まってしまうものもあります。疲れている自覚があってもどうしていいのか分からない場合もあったり、慢性的な疲れが溜まっていて自分が疲れていることに気付けなかったりする場合も多いですね

最近「どれくらい笑ってるか?」、「楽しんでるか?」、「泣いたか?」を見つめて、まずは自分が疲れているという自覚が何よりも大切です

周りからはそうは見えないかもしれないけれど、自分なりに頑張っていることを認めてあげることで、心に余裕を持つことができ、心の疲れを癒すことに繋がります

体の疲れは休養を取り、ゆっくり眠り、栄養のある食事を取ることで回復することが多いと思いますが、心の疲れはそうした方法だけではすっきりしないことが多いですよね

多少わがままになって自分自身を認めてあげてくださいね
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社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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