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「がんばりすぎない」でうまくいくコツ

やることに追われ、時間に追われ・・・気づけば疲れとストレスを抱えてしまう。そんな状況にならないよう、仕事・家事・育児をこなしていけるように、ちょっとしたアドバイスをご紹介します♪

「やらなきゃいけない」から解放される

「これは必ずやらなくてはいけない」「自分で全部やらなくちゃ」「早く取り掛からないと」・・・そう思い込んで、苦しくなっていませんか
→本当に必要か考えてみる
★「しなきゃいけない」という言葉が出たときは、ふと止まって「本当にしなきゃいけないことなのか」と、見直してみましょう。    実はしなくていいことや、今すぐせずに先延ばしにしてもいいこと、部分的に省けることがあったりもします。

見直す際のポイント
・慣習(=惰性)的に続けていないか
・重複していないか
・一度にまとめてできないか
・何のためにやっているのか
・それがないと困る人がいるか
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聖徳園 芦原地区施設

Author:聖徳園 芦原地区施設
社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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