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こころをぽかぽかに・・・

先日見つけた記事を紹介したいと思います

「こころをぽかぽかに・・・」

「くやしい」とか「うらやましい」、「負けたくない」という気持ちは、何かを
頑張るときの支えになりますが、度が過ぎると、心の「鬼」に姿を変えてし
まいます。その鬼は、どんな人の心にも住みついているものですが、1つの
ことにとらわれすぎたり、過ぎたことをくよくよと考え込んだりしていると、
どんどん大きくなり、やがて、あなたの心まで食べ尽くしてしまうかも
しれません。

2月3日。心にも豆まきをしましょう。
心に住みついている鬼を追い払えば、スッと気持ちが楽になるかもしれません。食べ物には緊張を和らげる働きをするものがあります。鍵となるのは「トリプトファン」という成分。トリプトファンには、精神を安定させ、気持ちを落ち着かせる作用があります。トリプトファンは、食べ物からとるとちょうどよく、サプリメントなどで補給する必要はありません。
牛乳、乳製品、バナナ、納豆、豆腐などに含まれています。


もうすぐ、節分の季節ですね。
日々、お仕事や子育てに追われているお母さん方に、園内通信にてご紹介させて頂きました
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社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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