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こころのエクササイズ

最近、自分のやりたいことに集中できますか?
”やらなければいけない”と思っているけれど…どうしても後回しにしてしまう
”やりたい”とは思っているはずなのに…なんだかやる気が起きない
頭の中や心の内がモヤモヤ気持ちばかりが焦ってエネルギーを使っていませんか?
そういう時は訳もなく疲れやすいので気をつけて下さいね

気になることはサッさと片づけてしまえばいいのですが…それが出来ないから困っているという方も多いはず。
今回は”やる気”のきっかけを引き出すヒントをいくつか挙げてみるので、是非お試しください。

『やらなきゃリスト』を作る
 カバンの中の整理をする・歯医者に行く・靴を磨くetc どんな小さなことでもメモなどに書き出してみましょう。
出来ることは、すぐに済ませる
 書き出した『やらなきゃリスト』を見て出来ることは済ませてしまいましょう。できたリストにはで消していきます。
やるべことをスケジュール帳に書き込む
 手帳・スマートホン・カレンダーetc何でもとにかく”やる日”を決めてしまいましょう。あとは行動あるのみです
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聖徳園 芦原地区施設

Author:聖徳園 芦原地区施設
社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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