癒され方

職場の上司や同僚、家族、あるいは友達から、ときに心無い言葉を受けることがあるとおもいます。

そんなとき、心がとても傷つきますよね。

または、怒りの感情がわきあがっていつまでもイライラしたり。。。


怒りのピークは6秒間ということで、「6秒ルール」の方法で対応している人もいると思います。

最近、相手には相手の事情があって怒っているのだろうとか、何かに困っているから怒っているのだろうとか思うようになり、そう
すると、あまり難しくとらえるということが減ったように感じます


みなさんは、どんな方法で怒りや悲しみ、傷つきを癒していますか?








秋探しにレッツゴー!!

りす組です
先日、しいのみ公園まで、秋を探しに散歩に行ってきました
子どもたちが見つけたのは・・・
秋探しにレッツゴー!!① 秋探しにレッツゴー!!② 秋探しにレッツゴー!!③
木の実や生き物などなど・・・色々な発見に子どもたちも大興奮の様子でした

セーラー服の歌人・鳥居さん

秋が深まってきましたね。食べ物もおいしい季節です。食べ過ぎたりしていませんか?

いきなりですがセーラー服の歌人・鳥居を知っていますか?
「母、友人が目の前で自殺した。児童養護施設で虐待を受け、学校にも満足に通えず、ホームレスを経験した。過酷な世界を生きてきた女性は「生きづらさを」独学で学んだ短歌に昇華させた」(産経ニュースより)
鳥居さんは親族の死や孤独、虐待を経験し、自殺未遂を図った壮絶な過去を経験しています。そのような彼女が作品は決してポジティブなものではないが多くの人を惹きつけるそうです。気になる方は是非、彼女の作品『キリンの子』を読んでみて下さい。

最後に彼女の作品を一つ紹介します。
「揃(そろ)えられ主人の帰り待っている飛び降りたことを知らぬ革靴」

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親子1日旅行

寒暖差が大きく、体調管理が難しい時期ですね。風邪ひいていないですか?体調が悪い時は十分な栄養と休息を取ってくださいね。

ファミールでは、先週、親子一日旅行で勝山市の恐竜博物館に行ってきました。たくさんの恐竜の化石が並んだ展示を見たり、恐竜の森内の遊具で遊んだりしました。恐竜の化石や模型はとても大きくて大迫力で、みんな興味津々で見ていましたね。なかには怖いと言って泣きそうになってしまう子もいましたが、生き物・歴史の不思議や自然に触れ合える良い機会になったのではないでしょうか。

今後もファミールでは、皆さんが楽しめたり、新しい経験が出来るような企画を考えていきたいと思います。ファミールの皆さんの参加をお待ちしています

リラックス法

ストレスを解消し、心の病気を避けるには、心身をリラックスさせて緊張をほぐすことが大切ですストレス解消やリラックスのポイントは、緊張状態から自分自身を引き離すことが必要となります

プライベートの時間には、日頃の仕事や人間関係の悩みは忘れて、違うことに集中しましょうまた、心が緊張しているときは、身体も緊張しています

リラックス方法に決まりはなく、友人とおしゃべりする、運動で汗を流す、好きな音楽を聴く、趣味に没頭するなど、自分なりの手軽なリラックス方法を見付けてみてくださいね
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聖徳園 芦原地区施設

Author:聖徳園 芦原地区施設
社会福祉法人聖徳園が芦原市で運営する保育・福祉施設の行事や日々の出来事をブログにてお知らせします!

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